LA MARCHE NORDIQUE COOL

Tout en douceur pour les débutants…

Depuis que nous avons créé ce créneau d’allure modérée, la « Formule COOL » rencontre un franc succès. En effet, si les bâtons permettent aux sportifs entraînés de pousser le mouvement de la marche et de solliciter à la fois le système cardio-vasculaire et l’ensemble musculo-squelettique, ils sont aussi d’incomparables compagnons pour reprendre une activité sportive en toute sécurité.

Marcher avec des bâtons, c’est rassurant !

Les bâtons sont rassurants, ils permettent de « pousser » plus loin le mouvement quand on est en pleine forme. Ils peuvent aussi être une « aide » à la marche et la reprise sportive. En réduisant la charge pondérale, on protège toutes les articulations (dos, genoux, chevilles, pieds…). Marcher avec des bâtons sollicite toute la musculature, en douceur. Avec les bâtons de Marche nordique, on se sent tout de suite en sécurité, et c’est ce qui permet de reprendre en douceur, à son rythme. Nous proposons donc cette « formule COOL ». Au programme : échauffements, marche adaptée, mobilisation articulaire et musculaire et quelques étirements… Mais aussi découverte de la région !

Ainsi, vous êtes débutant, vous traversez une période particulière, vous êtes touché par une pathologie, vous avez été blessé, vous avez du poids à perdre, vous êtes en rééducation, en reprise sportive, vous êtes senior, vous venez d’avoir un bébé … ? Ou vous n’avez, tout simplement, ni le goût ni l’envie de pousser la cadence ?
Vous avez toutes les raisons pour n’avoir pas osé -ou su- vous mettre ou remettre à pratiquer une activité sportive, seul ou dans des groupes inadaptés ! Nous accueillons ceux à qui le médecin a dit : « Il faut bouger », mais qui ne trouvent pas leur place dans les clubs parce qu’ils ont besoin d’être très encadrés. Venez essayer !

🟠 Formule COOL / Saison 26/27

Chaque semaine // 2 séances de #marcheNordiqueCool niveau 1, pour les grands débutants et ceux qui ne veulent/peuvent pas forcer.
Au Domaine de Marly ou sur d’autres sites faciles d’accès, pour une pratique « adaptée » : 2 séances de 1h30 lundi et/ou vendredi, de 10h à 11h30.
Un certificat médical vous sera demandé pour valider votre inscription après la séance d’essai.

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Reportage de la saison en cours sur cette page…

🟠 MARCHE NORDIQUE COOL / REPORTAGES / Saison 24/25 >>
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