Bonjour,
ATTENTION/CHANGEMENT le Rdv de vendredi matin avec Pascal se fera au parc de Marly…
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Les Rdv de la semaine 50 sont en ligne ci-dessous. Pendant les vacances de noël nous serons fermés du vend 23/12 au dim 01/01 inclus, le planning de la semaine de noël sera en ligne très vite. Attention : jeudi matin la rando de 2h vous est exceptionnellement proposée de 9h à 11h.
Nous sommes heureux de vous annoncer l’arrivée de notre nouveau coach Stéphane, sportif de haut niveau, grand compétiteur en trail & ultra-trail, spécialiste en nutrition et préparation sportive, qui se reconvertit dans l’animation sportive de loisir. Il vient compléter notre équipe pour encadrer tous les niveaux, de nos grands débutants, aux sportifs plus entraînés. Bienvenue à toi, Stéphane, tes compétences et ta simplicité font de toi une recrue précieuse, nous sommes très heureux de t’intégrer à notre équipe. Merci à tous de lui faire le meilleur accueil ! En savoir un peu plus sur Stéphane ..>>
AGENDA // Les prochains restos ou galettes des rois se feront en janvier, avec une Chacha rétablie 
Pour favoriser accueil et convivialité, nos Rdv se font toujours 15 minutes avant le début des séances, merci à vous.
Bonne journée, à lundi…
L’équipe des coachs
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Rdv du lundi 12/12 au dimanche 18/12/22 #sem50
Tel/coachs à prévenir AVANT L’HEURE pour être attendu si vous êtes en retard (après l’heure ils ne peuvent plus décrocher ils s’occupent de vous ;-))
Charlotte 06 64 03 25 58 / Carole 06 83 92 69 24 / Valérie-anaîs 06 89 44 18 53 / Yoann 06 26 65 70 14
Pascal 06 72 71 03 32 / Hector 06 51 73 39 67 / Sully 06 63 71 67 99
lundi
12/12/22
#crossTraining/niv 3 – 1h – Yohan
Rdv à 8h45 (début de séance 9h) sur le parking intérieur du parc de Marly.
Infos/accès en bas de page ..>>
#marcheNordiqueSportive/niv 3 – 1h – Yohan
Rdv à 9h45 (début de séance 10h) sur le parking intérieur du parc de Marly.
Infos/accès en bas de page ..>>
#marcheNordiqueCoolExplo/niv 1 – 1h30 – Valérie-anaïs
Rdv à 9h45 (début de séance 10h) sur le parking intérieur du parc de Marly.
Infos/accès en bas de page ..>>
#marcheNordiqueExplo/niv 3 – 2h – Carole
Rdv à 13h15 (début de séance 13h30) sur le parking forestier situé au bout de la route Neuve du Roi à Sainte-gemme au-dessus de Feucherolles
Adresse : route Neuve du Roi 78810 Feucherolles
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.883861, 1.989194
Cliquer ici pour ouvrir le GPS ou voir le lieu ..>>
mardi
13/12/22
#marcheNordiqueExplo/niv 3 – 3h – Carole
Rdv à 8h45 (début de séance 9h) à l’entrée de Bailly en venant de Marly-le-roi sur la D7, après être passé sous l’A13, juste avant le feu, à gauche sur le parking forestier
Adresse : route de Marly 78870 Bailly
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.839819, 2.087643
Cliquer ici pour ouvrir le GPS ou voir le lieu ..>>
#marcheNordiqueCoolExplo/niv 2 / 1h30 – Carole
Rdv à 14h15 (début de séance 14h30) sur le parking qui se trouve tout au bout de la route des Sources de la Bièvre
Merci de bien checker par où y arriver, AVANT le jour J, cliquer ici pour visualiser car vous êtes plus malin que votre GPS 😉 ..>>
Adresse : route des Sources de la Bièvre 78280 Guyancourt
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.782348, 2.084210
Cliquer ici pour ouvrir le GPS ou voir le lieu …>>
mercredi
14/12/22
#marcheNordiqueSportiveExplo/niv 4 – 2h – Pascal
Rdv à 9h15 (début de séance 9h30) devant l’église St Marie-madeleine de Davron
Adresse : place de l’église 78810 Davron
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.866083, 1.942778
Cliquer ici pour ouvrir le GPS ou voir le lieu ..>>
jeudi
15/12/22
#crossTraining/niv 3 – 1h – Yohan
Rdv à 8h45 (début de séance 9h) sur le parking intérieur du parc de Marly
Infos/accès en bas de page ..>>
#marcheNordiqueSportive/niv 3 – 1h – Yohan
Rdv à 9h45 (début de séance 10h) sur le parking intérieur du parc de Marly.
Infos/accès en bas de page ..>>
#marcheNordiqueCoolExplo/niv 2 / 2h – Carole
Rdv à 8h45 (début de séance 9h) ATTENTION cette semaine l’horaire est exceptionnellement proposé de 9h à 11h.
Rdv sur le parking forestier devant le Poney-club de Beauregard. 2 possibilités : se garer sur la parking du Pacha-club et traverser à pied la N186; ou en voiture en arrivant dans l’autre sens (venant de l’A13). Cliquer sur le lien pour se repérer : c’est très facile !
Adresse : 31 allée de la Grande Promenade 78170 La Celle-Saint-Cloud
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.846457, 2.110957
Cliquer ici pour ouvrir le GPS ou voir le lieu ..>>
vendredi
16/12/22
#marcheNordiqueExplo/niv 3 – 2h – Pascal
Rdv à 9h15 (début de séance 9h30) sur le parking intérieur du parc de Marly (CHANGEMENT DE LIEU BECAUSE METEO)
Infos/accès en bas de page ..>>
#marcheNordiqueCool/niv 1 – 1h – Valérie-anaïs
Rdv à 9h45 (début de séance 10h) sur le parking intérieur du parc de Marly
Infos/accès en bas de page ..>>
samedi
17/12/22
#trainingPleinAir WeekEnd/niv 3 – 2h – Sully
Rdv à 9h45 (début de séance 10h) pour cet entraînement qui mixe échauffement; exos muscu/cardio/pilates; marche nordique rapide (min 45 mns)/ étirements/récup. Alternance de Hector et Sully chaque semaine.
Rdv sur le parking intérieur du parc de Marly
Infos/accès en bas de page ..>>
dimanche
18/12/22
#trainingPleinAir WeekEnd/niv 3 – 2h – Sully
Rdv à 9h45 (début de séance 10h) pour cet entraînement qui mixe échauffement; exos muscu/cardio/pilates; marche nordique rapide (min 45 mns)/ étirements/récup. Alternance de Hector et Sully chaque semaine.
Rdv sur le parking intérieur du parc de Marly
Infos/accès en bas de page ..>>
Infos/Rdv parking intérieur du parc de Marly
Pour y accéder, entrer avec votre véhicule dans le Parc de Marly au niveau de l’Office de tourisme avenue des Anciens Combattants. Roulez environ 100m dans le parc pour trouver le parking sur votre gauche.
Adresse : parking intérieur Parc de Marly – Route de Bacchus 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.862222, 2.096306
Si l’accès voiture du parc de Marly est fermé
C’est exceptionnel, mais le parc de Marly peut fermer ses portes sans préambule (risque de tempête, Plan Vigipirate, travaux…). Aussi, nous convenons que si l’accès voiture est fermé (et même si le petit portillon/piéton est ouvert), nous vous attendons sur le Rdv de repli, un peu plus loin, sur le parking du cimetière de la forêt, que vous trouverez en remontant l’avenue des Combattants puis la D7 dans la forêt.
Adresse : Route du Cimetière – 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.863821, 2.081697
Voir infos/accès ..>>
Aller du parc de Marly au cimetière en voiture ..>>
