SEANCES DECOUVERTE
TRAINING PLEIN AIR – vendredi 14 & samedi 15/05/21 avec Hector
NOUVEAU // Vous découvrez le TRAINING PLEIN AIR, avec HECTOR (exercices et marche sportive) vendredi/samedi pendant 2 semaines. Un entraînement qui mixe échauffement; exos muscu/cardio/pilates; marche nordique rapide (min 45 mns); étirements/récup.
Le #crossTraining est aujourd’hui l’activité de préparation physique la plus pratiquée sur la planète. Simple et efficace, pratiquée par les pros… et surtout les amateurs de tous niveaux, c’est bien là tout son intérêt ! Encadrés par nos coachs Yohan, Hector ou Sully, toujours bienveillants, nos activités de TRAINING sont très complémentaires de la #marcheNordique, et vice-versa.
CROSS TRAINING / 1h d’entrainement. Echauffements, alternance d’ateliers très courts, plus ou moins intensifs (mais adaptés à toutes les conditions physiques et âges), en petits groupes conviviaux, étirements.
TRAINING PLEIN AIR / 2h d’entrainement qui, après un bon échauffement, mixe les techniques de Fitness/Pilates/Cross-training et 45 minutes de marche nordique rapide. Etirements.
On fait ensemble en petits groupes, on fait à son niveau, on est précis, efficaces et c’est convivial !
Tout savoir sur l’activité sur 21/22 ..>>
#crossTrainingMarly #TrainingPleinAir #trainingPleinAir78