LE MERCREDI C’EST EN FORÊT
MARCHE NORDIQUE SPORTIVE – sept/oct 2019 avec René
Mercredi et vendredi sont 2 créneaux de 2h réservés aux sportifs aguerris. Le mercredi avec René en forêt, la technique est privilégiée sur tous types de terrains. Le vendredi avec Jean c’est l’exploration de toute la région sur des séances orientées endurance/cadence. Les bâtons servent aussi dans de nombreux exercices d’étirement et de musculation, pour l’échauffement et/ou la récupération…
Attention, une excellente condition physique est indispensable et vous ne pouvez intégrer ces niveaux sans avoir au préalable validé votre niveau sportif avec nos entraîneurs, sur un autre créneau de la semaine…
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